Внеклассное мероприятие «Здоровое питание - здоровый человек»

Автор: Соболева Елена Юрьевна

Организация: МБОУ «Паутовская СОШ»

Населенный пункт: Алтайский край, Петропавловский район, с. Паутово

Внеклассное мероприятие

Для учащихся 1 – 4 классов

Цель: сформировать у школьников привычку к здоровому образу жизни.

Задачи:

- расширять и систематизировать знания о здоровом питании, о необходимости употребления в пищу полезную пищу;

- учить выбирать полезные продукты для правильного и сбалансированного питания;

- воспитывать чувство ответственности за своё здоровье;

- формировать активный познавательный интерес к окружающему миру.

Оборудование:

Мультимедиа – проектор, экран;

Муляжи овощей и фруктов;

Стаканы с разной крупой;

Карточки с изображение «отгадок» (фруктов и овощей).

 

Ход мероприятия:

1. Вступительное слово.

-Сегодня говорить будем об очень важном, о вашем здоровье и о правильном питании. (Слайд 1,2)

2.. Основная часть.

Поговорим о завтраке.

-С чего начинается ваш день? Надеюсь, Вы завтракали утром. (Слайд 3)

-Завтрак должен быть довольно плотным, так как четвертую часть дневной нормы калорий нужно съесть утром.

Кто ответит, что полезно есть на завтрак?

-Самый полезный завтрак - это каша. (Слайд 4)

Поднимите руки те, у кого мама умеет готовить вкусные каши. Некоторые дети, к сожалению, плохо кушают каши. А может, дети просто не знают о пользе этого блюда?!

-А вы знаете чем они полезны?

-Крупы обладают многими полезными свойствами особенно ценят их из-за большого количества углеводов. Сейчас мы вспомним из какой крупы обычно готовят каши.

(Учитель показывает детям крупы, они должны узнать, что это за крупа и как называется каша, которую из неё готовят. Слайд 5.)

Крупы: кукурузная, ячневая, пшённая, гречневая, перловая, рисовая и т.д.

Рассказ ученика. (Слайд 6) Каша исконно русское блюдо. Самые древние каши - пшеничная, манная, овсяная. Каши очень полезное блюдо, недаром про слабых людей в народе говорят: «Мало каши ел». В старину у русских князей существовал обычай, в знак примирения бывших врагов варить кашу. С тех пор про несговорчивых людей скажут: «С ним каши не сваришь».

 

- После завтрака давайте отдохнем и отгадаем загадки:

Сам с кулачок, Красный бочек Потрогаешь – гладко, откусишь – сладко (яблоко)	За кудрявый холодок Лису из норки поволок, На ощупь – очень гладкая, На вкус – как сахар сладкая. (Морковь)   Маленький, горький, Луку брат. (Чеснок)
Как надела сто рубах на зубах. (Капуста)	Синий мундир, жёлтая подкладка, В середине – сладко. (Слива)
Маленькая С красными угольками как мышь. (Гранат)	Сижу на тереме Вкусна, как мед Красна, как кровь. (Вишня)
Прежде чем его мы съели, Все наплакаться сумели. ( Лук)	Он большой, как мяч футбольный, Если спелый – все довольны, приятен он на вкус! (арбуз)
Летом в огороде, свежие, зелёные, А зимою в бочке твердые, соленые. (Огурцы)	С виду он с картошкой схож, Волосками весь оброс, Мякоть сочная внутри, Цвет зелёный изнутри. ( Киви )
Чёрная, горькая А при ста болезнях поможет. (Редька)	Этот синий удалец, Имя дали ему «Жан» А зовётся… (баклажан)
Огурцы они как будто Только связками растут (бананы)	Кругла, а не месяц, Желта, а не масло Сладка, а не сахар С хвостом, а не мышь. (Репа)

 

Обед.

-Время идёт вперёд. Наступает время обеда. (Слайд 7)

Обедать принято плотно. На обед съесть половину всех калорий. Начинать полезно с овощей.

-Как думаете почему? (Слайд 8, 9)

-Они приглашают аппетит, так как в желудке начинает активно выделяться желудочный сок. В них много витаминов и лучше усваиваются другие блюда.

 

- Сейчас проверим, как вы знаете овощи.

Игра «Волшебный мешочек».

(В мешочке лежат фрукты и овощи. Дети закрытыми глазами, на ощупь, должны определить, что попалось в руку).

 

-Затем принято есть первое блюдо.

-Скажите, ребята, а что готовят на первое?

-На второе полезно есть рыбу и мясо.

-Что здесь видите? (Слайд 10)

-Какое настроение у героев? Почему?

-А что вы готовите вместе?

- Блюдо, приготовленное вместе во много раз вкуснее

-После обеда мы с вами поиграем в игру «Люблю, не люблю». Я буду называть продукты или блюда. Если вы любите эти продукты вставайте, если нет, то сидите.

(Блюда из курицы, манная каша, мороженое, яблоки, апельсины, конфеты, супы, мясные котлеты, рыбные консервы, чипсы, картофельное пюре, лук в супе, морковный сок, салат из свеклы, сыр, молоко, сладкая газированная вода)

 

Полдник.

-Ещё далеко до ужина и поэтому полдник. На полдник предлагаю вам ягоды и фрукты, которые можно съесть сырыми или сделать из них соки. (Слайд 11)

-(Слайд 12). Человек на 70% состоит из воды. В сутки человек должен выпивать до 2 литров воды. Без еды можно прожить больше месяца, а без воды два-три дня.

-Ребята, какие напитки знаете?

-Сейчас в России самый распространенный напиток чай. В далекой древности на Руси пили морсы, рассолы, квас, сбитень, кисель.

-А ещё на полдник кушаем сладкое.

-А что полезно есть вместо конфет?

-Да, правильно - это сухофрукты. (Слайд 13)

 

Ужин

-Что полезно кушать на ужин узнаете если найдете слова, которые спрятались. (Слайд 14)

(Дети разгадывают головоломку и получают слова: сыр, яйца, молоко, овощи, фрукты.) (Слайд 15)

-Ужинать нужно не позднее чем за 2 часа до сна. Это должно быть легкоусвояемая пища.

- Ребята, я надеюсь, что сегодняшнее мероприятие научило вас заботится о своем правильном питании!!! (Слайд 16)

1. file0.docx (26,3 КБ)
2. file1.ppt (2,9 МБ)

Опубликовано: 26.12.2023